可以帮助增强记忆力的6种美食

1.卷心菜： 

　　卷心菜中富含维生素b， 能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

2.牛奶：

　　富含蛋白质和钙质， 
 
可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

3.鲜鱼：

　　富含蛋白质和钙质， 特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

4.蛋黄：

　　蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质， 
 
可增强大脑活力。

5.木耳：

　　含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分， 为补脑佳品。

6.杏子：

　　含有丰富的维生素a、c， 
 
可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。