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秋季预防冠心病有四个注意
作者:秀山 来源:论坛整理 点击数: 更新时间:2008年08月11 【字体:

  首先,要注意防暑降温

  冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水,天气闷热时,室内可以开启空调,但温度不要太低,25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼;锻炼时间不宜太长,当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动。

  其次,一定要保持情绪稳定,起居要有序

  “只有心理平衡才能生理平衡,各脏器功能正常,血流通畅,远离心梗的威胁。”冠心病患者如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠不足。

  第三,饮食要清淡

  冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。要养成每日一次定时排便的习惯。

  最后,忌烟限酒 

  冠心病患者一定不要抽烟,可以适当饮用葡萄酒,但每天不超过80毫升。

Tags:秋季 冠心病 保健
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